Август, как известно, месяц, богатый яркими астрономическими явлениями. В этом году к традиционному звездопаду Персеиды добавится ещё одно значимое событие: серия магнитных бурь, которая накроет Землю в конце месяца.

Согласно данным сервиса my-calend, сильные вспышки на Солнце ожидаются в ближайшие несколько недель. Выбросы магмы, возникшие в результате этих вспышек, достигнут магнитного поля Земли уже к концу августа. Первые существенные изменения произойдут 21 августа, а магнитные бури будут проходить по всей планете до 23 августа.

Что ждет нас?

Сила магнитных бурь будет колебаться в районе 3–4 баллов, что означает возможность незначительных нарушений в работе радиотехники и навигаторов.

Однако главным фактором риска является влияние магнитных бурь на здоровье людей. Метеозависимые люди и те, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, ощутят воздействие магнитных штормов особенно остро.

Возможные симптомы:

Нарушения сна: бессонница, кошмарные сновидения, трудности с засыпанием.
Головные боли: сильные и упорные головные боли, мигрени.
Усталость и слабость: повышенная утомляемость, снижение активности, чувство разбитости.
Сердечно-сосудистые проблемы: учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, риск инфаркта и инсульта.
Повышенная раздражительность: нестабильное настроение, повышенная агрессивность, плаксивость.
Снижение концентрации: трудности с концентрацией внимания, забывчивость, снижение когнитивных функций.

Рекомендации по уменьшению негативного воздействия магнитных бурь:

Соблюдайте режим сна: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, создайте условия для спокойного сна.
Избегайте стресса: планируйте свой день, уделяйте время отдыху и хобби, избегайте переутомления.
Питайтесь правильно: откажитесь от жирной, соленой и сладкой пищи, увеличьте потребление фруктов и овощей.
Пейте достаточно воды: питьевой режим помогает организму справляться с токсинами и улучшает общее самочувствие.
Гуляйте на свежем воздухе: прогулки по парку или лесу помогают снять стресс и улучшить настроение.
Контролируйте артериальное давление: если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, регулярно измеряйте давление и консультируйтесь с врачом.
Обращайтесь к врачу: если симптомы усиливаются или вызывают сильное беспокойство, не откладывайте визит к врачу.

Важно помнить: магнитных бурь не нужно бояться, но необходимо быть к ним подготовленным. Соблюдая простые рекомендации по уходу за собой, вы можете свести к минимуму их негативное воздействие и сохранить хорошее самочувствие.